In diesem Video möchten wir uns um die Koordination kümmern. Als Hilfsmittel benötigt Ihr mehrere Rollen, bspw. aus Zeitungspapier.

Auch diese Woche gibt es wieder ein Ganzkörpertraining. Die Übungen werden in zwei Schwierigkeitsstufen ausgeführt.

Mit diesem Video erweitern wir das Ganzkörpertraining auf eine dynamische Ebene. Im Fokus liegen vor allem Bauch, Beine und Po.

Mit dem Sonnengruß wollen wir euch ein Aufwärmprogramm an die Hand geben, das zwar etwas ruhiger ist, aber nicht weniger sinnvoll.

Dieses Video zum Wochenende richtet sich an (fast) alle.

Diese Woche machen wir weiter mit Trainingseinheiten, für die Ihr Dinge aus dem Haushalt braucht – hierbei einen größeren Kochtopf und einen Stuhl.