Dieses Video zum Wochenende richtet sich an (fast) alle. Die Übungen sind zwar etwas ruhiger, dabei werden geht es vor allem um Stabilisierung und Gleichgewicht, was die Grundlage für einen gesunden Körper bildet.
Als besonderes Aufwärmprogramm gibt es zusätzlich ab heute noch den Sonnengruß. Damit bringt ihr euren gesamten Körper in Bewegung ohne aus der Ruhe zu kommen!