Hier findet ihr die Videos unserer Livestreams zum Nachholen. Viel Spaß damit!
WeiterlesenKategorie: Videos
Koordinationstraining
In diesem Video möchten wir uns um die Koordination kümmern. Als Hilfsmittel benötigt Ihr mehrere Rollen, bspw. aus Zeitungspapier.
WeiterlesenZirkeltraining
Auch diese Woche gibt es wieder ein Ganzkörpertraining. Die Übungen werden in zwei Schwierigkeitsstufen ausgeführt.
WeiterlesenBauch, Beine, Po
Mit diesem Video erweitern wir das Ganzkörpertraining auf eine dynamische Ebene. Im Fokus liegen vor allem Bauch, Beine und Po.
WeiterlesenSonnengruß
Mit dem Sonnengruß wollen wir euch ein Aufwärmprogramm an die Hand geben, das zwar etwas ruhiger ist, aber nicht weniger sinnvoll.
WeiterlesenRuhiges Ganzkörpertraining
Dieses Video zum Wochenende richtet sich an (fast) alle.
WeiterlesenTraining mit Haushaltsgegenständen
Diese Woche machen wir weiter mit Trainingseinheiten, für die Ihr Dinge aus dem Haushalt braucht – hierbei einen größeren Kochtopf und einen Stuhl.
WeiterlesenGanzkörpertraining mit Flaschen – Variante 2
Im heutigen Video geht es etwas ruhiger zur Sache, es beinhaltet aber schon das Aufwärmen und Dehnen (daher ist es etwas länger).
WeiterlesenÜbungen zum Dehnen
Hier findet Ihr Übungen, um Euch nach dem Training zu Dehnen!
WeiterlesenKurzes Aufwärmprogramm
Hier findet Ihr Anregungen zum Aufwärmen vor den jeweiligen Sportübungen
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